ความสำเร็จต้องใช้เวลาเสมอ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่มักเริ่มต้นเร็ว
ผู้ประกอบการเป็นคนที่มีลักษณะเฉพาะ เราชอบทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของเราและเป็นที่รู้จักในเรื่องการดึงดูดจนติดเป็นนิสัย แต่มีเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนั้น นิสัยช่วยให้เราบรรลุเป้าหมาย ทำให้เรามีแรงบันดาลใจ ขจัดเวลาที่เสียไป และพัฒนาชีวิตของเราไปพร้อมกันนิสัยที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ประกอบการคือ
กิจวัตรตอนเช้า ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วย
ทิศทางที่ไม่ถูกต้อง คุณจะมีประสิทธิผล มีแรงจูงใจ และมีสมาธิมากแค่ไหนตลอดวันที่เหลือ? เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยทิศทางที่ถูกต้อง ต่อไปนี้เป็น 7 ข้อ สิ่งที่ผู้ประกอบการทุกคนควรทำก่อน 7 โมงเช้า
นเดียวกับการมองโลกในแง่ดีหรือการรักษาความฟิต การตื่นเช้าเป็นนิสัยซึ่งคุณต้องพยายามรักษาไว้ ตลอดระยะเวลา 50 ปีในธุรกิจของฉัน ฉันได้เรียนรู้ว่าถ้าฉันตื่นเช้า ฉันจะสามารถ ประสบความสำเร็จมากขึ้นในหนึ่งวัน และในชีวิต” ผู้ก่อตั้ง Virgin Group อธิบาย
เมื่อคุณตื่นก่อน 7 โมงเช้า คุณจะมีเวลาตรวจสอบข่าวสาร รวบรวมความคิด หรือออกกำลังกาย สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณรีบออกไปที่ประตูทุกเช้าด้วยความรู้สึกงัวเงียและไม่มีสมาธิ
การตื่นแต่เช้าหมายความว่าคุณต้องหยุดกดปุ่มเลื่อนการปลุกโดยการนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน โดยควรอยู่ระหว่าง7 ถึง 9 ชั่วโมง นอกจากการทำให้แน่ใจว่าคุณเป็นคนตื่นเช้าแล้ว การนอนให้เพียงพอจะช่วยปรับปรุงสุขภาพ ความจำ การเรียนรู้ ประสิทธิภาพการทำงาน และอารมณ์ของคุณ มันอาจช่วยให้คุณตัดสินใจทางการเงินที่มีความเสี่ยงน้อยลง ลดความเครียด ลดไขมัน และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันจะบริหารบริษัทมูลค่าหลายล้านดอลลาร์ 3 แห่งในขณะที่ได้นอนคืนละ 9.25 ชั่วโมงได้อย่างไร
เยอรมัน | Shutterstock.com
หลีกเลี่ยงโทรศัพท์ของคุณ
นี่อาจฟังดูบ้าๆ บอๆ แต่มีเหตุผลที่ถูกต้องสมบูรณ์อยู่ 2-3 ข้อที่ไม่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาใช้ในตอนเช้า สำหรับผู้เริ่มต้น การวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัวคุณตลอดทั้งคืนอาจรบกวนการนอนของคุณได้ เนื่องจากแสงที่หน้าจอเปล่งออกมาหรือการแจ้งเตือนที่ดับไปตลอดทั้งคืน
นอกจากนี้ การเข้าไปดูในกล่องจดหมายหรือช่องทางโซเชียลมีเดียของคุณอาจทำให้คุณเครียดและทำให้เสียสมาธิจากการจัดลำดับความสำคัญส่วนตัว แทนที่จะตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน คุณกำลังตอบกลับอีเมลโกรธจากลูกค้าอย่างเมามัน นั่นไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
Shutterstock.com
ออกกำลังกายหรือนั่งสมาธิ
ใช่. ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ยกน้ำหนัก กระโดดลงไปในสระ 57 องศา
ฟาเรนไฮต์โยคะหรือท่องโอม การออกกำลังกายหรือการทำสมาธิเป็นประจำช่วยลดความเครียด ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น เพิ่มพลังงาน ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันไม่ให้คุณเกิดความกังวลด้านสุขภาพในอนาคต เช่น โรคหัวใจ
อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายและการนั่งสมาธิทุกเช้าก็มีความสำคัญพอๆ กันสำหรับผู้ประกอบการ ช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุผลตลอดทั้งวันและพัฒนาแนวคิดใหม่ๆได้
ที่เกี่ยวข้อง: การทำสมาธิ สติ และการนอนหลับสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสำเร็จของคุณ
ชัตเตอร์
รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
หยุดล้อเล่นตัวเอง อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เนื่องจากจะช่วยเติมพลังงานให้สมองและร่างกายของคุณในแต่ละวัน แต่อาหารเช้าไม่เท่ากันทั้งหมด ข้ามโดนัทหรือพิซซ่าที่เหลือและกิน :
คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวโอ๊ตหรือขนมปังข้าวไรย์
โปรตีนไขมันต่ำ เช่น ไข่ ถั่ว ผักใบเขียว และถั่ว
ผักและผลไม้.
ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมถั่วเหลือง อัลมอนด์ หรือนมข้าว
ในขณะที่การจิบชาหรือกาแฟในตอนเช้าเพื่อล้างมื้อเช้าของคุณก็ไม่เลว ให้ลองจิบน้ำมะนาวก่อนรับประทานอาหาร
“การดื่มน้ำมะนาวทันทีที่คุณตื่นนอนจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานทั้งทางร่างกายและจิตใจ น้ำมะนาวให้พลังงานตามธรรมชาติที่คงที่ซึ่งคงอยู่ตลอดทั้งวันโดยการปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารในกระเพาะ
Credit : เว็บสล็อต / ยูฟ่าสล็อต เว็บตรง
